Minint Europos sveikatos dieną Grinkiškio J.Poderio gimnazijos mokiniai pakviesti į sveikų pusryčių rytmetį. Susirinkusiems mokiniams ir jų mokytojams priminta, kokia svarbi taisyklinga mityba norint būti sveikiems ir žvaliems. Taip pat pabrėžta, kaip svarbu laikytis mitybos režimo – laiku pusryčiauti, pietauti bei vakarieniauti. Kaip teigia statistika, viena iš netinkamos mitybos priežasčių yra ta, jog 4 iš 10 mokyklinio amžiaus vaikų nevalgo pusryčių. Pusryčiai duoda energijos pagrindą, nuo kurio žmogus tarsi atsispiria ir pradeda savo dieną. O visiems dienos darbams energijos tikrai reikia. Nepavalgę pusryčių vaikai būna ne tokie energingi, suirzę, o per pietus, kai jaučiamas alkis, gresia tikimybė persivalgyti ir taip didinti antsvorio riziką.
Dietologai siūlo nubudus per pirmas tris dienos valandas suvalgyti pusryčius, kurie užtikrins greitesnę medžiagų apykaitą. Rekomenduojama pusryčių metu maitintis maistu, turinčiu angliavandenių, kurie itin reikalingi protinei veiklai. Puikiai tinka grūdiniai produktai, vaisiai. Remiantis dietologų patarimais biologijos mokytoja R. Strelčiūnienė mokyklos mokiniams papasakojo apie košių, valgomų per pusryčius, naudą, o pradinių klasių mokytoja R.Poškienė pakvietė pasivaišinti viena naudingiausių – avižinių dribsnių koše su mokinių atsineštomis uogienėmis.
Biologijos mokytoja R. Strelčiūnienė
Pamokų laikas
- 1 pamoka: 8.15 - 9.00
- 2 pamoka: 9.10 - 9.55
- 3 pamoka: 10.05 - 10.50
- 4 pamoka: 11.10 - 11.55
- 5 pamoka: 12.15 - 13.00
- 6 pamoka: 13.10 - 13.55
- 7 pamoka: 14.05 - 14.50
